Duże znaczenie przed ważnym egzaminem ma sposób odżywiania, jaki prowadzi maturzysta.
Zdarza się, że stres odbiera apetyt lub przeciwnie sprawia, że pobudzony jest nadmierny apetyt. Sposób odżywiania należy kontrolować i racjonalnie a nawet rygorystycznie stosować się do prawidłowej dla nas w tym czasie diety. Najważniejsze, aby nasza dieta była bogata w witaminy i mikroelementy, przede wszystkim: cynk, witaminę A i B, magnez, fosfor i lit, powinno się spożywać dużo owoców, warzyw i pić soki.
Nie należy przesadzać z mocna herbatą czy kawą, lepszym rozwiązaniem jest woda nie gazowana lub świeży sok. Głównie woda pomaga w przemianach biochemicznych w naszym mózgu, które sprzyjają efektywnemu uczeniu się.